カラダをよくするブログ

最も大切なことはなんでも継続すること。

スポーツ障害の概要、セルフケアの参考にお使いください。慢性障害の予防には日頃のケアが大切です。「痛みが出てから」では遅く「痛みが無くなったら終わり」ではありません。自分の身体をよりよくするチャンスだと思って取り組んでみてください。